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冬季到了，不知道小伙伴们有没有这样痛的领悟：每天脱毛衣时，总会听到“噼里啪啦”的响声，在晚上还能看到闪烁的火花；手碰门把手、水龙头等金属器物，或两人不经意间碰一下的时候，还会有“触电的感觉”；用塑料梳子梳头，总感觉头发四处炸毛，怎么也梳不拢……是的，这就是恼人的静电！那么静电对人体健康有害吗？如何才能摆脱静电的困扰呢？

除了观感上不太好以外，静电还会给身体带来一些困扰。

（1）皮肤水分流失

静电在人体周围可以产生大量的阳离子，使皮肤水分减少，进而使皮屑增多，更容易诱发皮肤瘙痒。

（2）诱发皮肤病

带静电的物体极易吸附灰尘，电视机荧光屏上大量的静电荷，对灰尘有很大的吸附力，这些灰尘也可能落在人体皮肤上，导致斑疹、痤疮等皮肤病。

（3）可能携带有害物质

静电吸附的大量尘埃中含有多种病毒、细菌等有害物质，人体吸入后会影响健康。

世卫组织推荐“最佳湿度”

世卫组织关于健康住宅标准的第六项规定：室内湿度要全年保持在40%～70%之间。

老人和小孩适合的室内湿度为45%~50%。

哮喘等呼吸道系统疾病的患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。

湿度很难具体感觉出来，建议家里备上一个湿度计，方便随时调整房间的湿度。

从内到外，滋润一个“炸毛”的你

1.注意身体保湿

每天及时涂抹身体乳、护手霜来加强保湿、滋润皮肤，防止静电聚集。美国西北大学研究发现，涂抹维生素E能阻断静电的积聚。

长发干燥易产生静电的人，可以在洗头后涂抹护发精油，不要用塑料梳子。

2.吃点补水食物

除了多喝水保证体内水分外，以下有益滋润补水的食物，也可以适量多吃。

缺乏维生素A会使皮肤干燥角质化，可多吃海鱼，以及胡萝卜、南瓜、深绿色蔬菜，其中的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A。

多吃水果，如葡萄、梨、香蕉、柿子等。果糖是亲水物质，可以延缓水吸收的速度，帮身体留住水分。

适量的优质脂肪能够让皮肤保持柔嫩光滑，摄入坚果和籽类物质可以补充。

3.增加环境湿度

使用加湿器，增加室内湿度。当室内湿度超过50%，要及时关掉加湿器。加湿器水箱一周清洗一次。

养些绿植，或在家中放置盛水的水盆，可以在暖气旁或各个角落都放置一些。每天在地面洒水三到五次，用湿拖把拖地。

4.远离“带电”物品

卧室内尽量不放或少放家用电器，看电视最好距离电视机2米以上，使用电脑、手机时尽量离远些。

化纤衣物、毛衣穿脱时会因摩擦产生静电，所以冬天的衣服尤其是贴身内衣、家居用品等尽量选择纯棉、麻、丝材质。

接触可能引起静电的物品时，先用钥匙等小金属器件提前碰触，再去触摸就不会被电到了。