产后漏尿是怎么回事？这种小尴尬怎么解决？

也许让人很难相信，打喷嚏、咳嗽、大笑、跳绳、跑步……

这些看似很平常的情境，对于很多生产完后的宝妈来说，却总会伴随着漏尿的尴尬出现。

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有调查研究表明，大约有30%左右的产后女性会出现产后漏尿的情况。

很多人不禁想知道，为什么产后会漏尿？漏尿的情况怎么改善？

今天，就来了解一下吧。

产后为什么会漏尿？

产后漏尿在医学上称为产后尿失禁，是由于女性在怀孕和生产时，胎儿对母体盆底韧带及肌肉的过度扩张而导致的盆底肌受损。

产后漏尿有哪些类型？

轻微症状——压力性漏尿

压力性漏尿的情况会比较普遍，不管是顺产还是剖腹产都会出现产后压力性漏尿。

压力性漏尿指的是腹部压力突然增加，比如咳嗽，大笑，打喷嚏或者发生说话，突然间的腹部压力增大，都会造成漏尿。

严重漏尿——急迫性尿失禁

有尿意就容易忍不住，只要膀胱有一点点尿意就想上厕所，来不及就会尿在裤子上。这样的情况多是膀胱功能出现损伤。

特别严重——满溢性尿失禁

满溢性漏尿指的是膀胱已经胀满，但是患者感觉不到尿意，也就是缺乏尿意，这样的情况多是膀胱功能异常有关。

对于产后漏尿的情况，最主要的治疗就是盆底肌的恢复。

主要有以下几种方法：

1.自我锻炼

宝妈可以自己练习凯格尔运动，有意识地进行盆底肌收缩与舒张练习，增加盆底肌的肌力与耐力，改善盆底肌协调性和本体感觉功能。

2.电刺激疗法+生物反馈

这是针对盆底肌的非手术治疗，损伤性小、操作简单、针对性强。可以有效改善盆底Ⅰ/Ⅱ类肌纤维肌力与疲劳度，缓解患者的漏尿症状。

注意：产后6个月内是产后身体恢复的黄金期，产后42天恶露干净后应及时到医院进行常规检查和盆底肌功能筛查。

对于检查后确定有漏尿症状的宝妈，建议进行必要的干预，改善漏尿症状，提高生活质量。