春季里鼻炎的防治

1.远离过敏源

寻找并避免接触过敏源：寻找自己个体的致病过敏源，并设法避免接触是最有效的方法。

2.避免感冒

鼻炎患者本身就容易感冒，身体免疫力较一般人低，很容易受到感冒病毒的侵袭，而且一旦感冒以后，鼻炎的症状就会加重，反而更加难受。所以在平日里，尽量预防感冒。

3.环境质量

保证所在环境空气质量，环境的卫生，因为自己的免疫力不强，抵抗外来细菌的入侵能力自然较弱，所以要保证工作、生活的环境空气清洁，有良好的通风，避免滋生有害细菌，积累灰尘等等。

4.合理膳食

少吃鱼虾、辛辣以及油炸食物，食用清淡，多食用水果蔬菜，补充维生素，增强机体的循环、代谢能力，提高免疫力，有效地抵抗鼻炎的困扰。

5.忌烟忌酒

吸烟会使鼻腔受到污染，刺激鼻腔的黏膜，加剧鼻炎的症状，同时还会伤害呼吸道，抵抗力下降，更不利于鼻炎的缓和。戒酒也是必要的，酒精含有大量的刺激物，也会加剧鼻炎的症状。

6.加强锻炼

平日里，加强身体的锻炼，有助于提升免疫力，更有效的抵抗鼻炎的困扰，比如早上跑步，平时做一些稍微剧烈的运动，打篮球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用，同时还助于呼吸的顺畅，保持心情舒畅。

7.不要滥用药

鼻炎并不一定要消炎，针对一些患者常用鼻滴液、消炎药治疗鼻炎的情况，医生并不赞同。如果单纯性消炎治疗，会适得其反，更不要把鼻炎当作感冒治疗。医生建议一定要到正规医院检查后，遵医嘱用药。