健康长寿食疗歌
苹果消食营养高,梨子润肺化痰好,木耳清肠且抗癌,黄瓜降脂有实效,紫茄祛风通脉络,莲藕解酒除烦好,海带含碘散瘀结,香菇含酶肿块消,大蒜解毒众人知,常吃花菜肿块少,鲫鱼猪蹄补母乳,牛羊鸡肝明目好,食盐解毒且消炎,韭菜补肾暖膝腰,萝卜消食健脾胃,绿豆解毒防暑好,山楂消食除疝气,山药健脾防糖尿,柑桔顺气化痰涎,防癌常吃弥猴桃,藩茄补血养容颜,补心健脾吃大枣,白菜利尿解低毒,常吃豆腐平安保,食醋生津降血压,芹菜调整血压好,姜葱调味驱外感,花椒顺气明目好,生津止渴食乌梅,补脑健肾食核桃,蜂蜜润肺保肝肠,葡萄滋补容颜好,健胃调味五香粉,阑尾常吃蘑菇好,……。药膳品名说不完,适量合理很重要。衣食住行学问多,合理膳食身体好。生活规律较重要,戒烟限酒又一条。饮食科学且定量,适量运动更重要。中老年人需保健,心里平衡特重要。为您健康与长寿,应把“食疗歌”记牢。
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