呼吸与危重症医学科一病区

1、经常开窗通风，保持室内空气新鲜。 

    2、勤洗手：呼吸道分泌物中含有大量的病原体，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。 

    3、多喝水：特别在秋冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。 

    4、要坚持体育锻炼和耐寒锻炼，适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。（但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换）。 

    5、补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。 

    6、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气。 

    7、生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。 

    8、另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。