1.首先要注意饮食，尽量吃清淡、易消化的食物，避免高脂、油腻的食物，也不要暴饮暴食，不要酗酒。
2.有胰腺炎家族史、胆道疾病、三高的人群应定期体检。当然胰腺本身还是消化器官，与饮食毕竟有密切的关系，如果要预防胰腺炎，一定一定要注意饮食。饮食无非就是一个就是结构上，合理的饮食，尽可能的清淡，容易消化，避免这种高脂、高油腻的，这种暴饮暴食的，这种酗酒的这种结构上的改变;还有一种是时间上的，要合理均衡的这种饮食方式，在早中晚餐，既不要过于的饥饿不吃，不要过饱，这种情况下就是控制饮食的这种时间上的改变，保持一种健康的生活方式。
3.另外胰腺毕竟还与一些疾病相关，像刚才提到过这种特别常见的胆道疾病，及早的体检预防很重要。胰腺炎与这种三高，就是高血脂、高血糖、高血压密切相关，有这种疾病的人，也应该进行相应的治疗，防止这些因素导致的胰腺炎的发生。
4.胰腺炎还与一些药物相关，比如一些止疼药，一些化疗药，一些特别是激素相关，那么这时候就不要轻易的去使用一些药物，如果说需要一些特殊的药物，一定要在医生的指导下应用，尽可能避免因为药物胰腺炎。