白天犯困，一到晚上就兴奋不已，有事没事总捣鼓到深夜，晚睡强迫症，你中招了吗？
老话说得好：“睡眠债”欠太多，要用寿命还。美国抗癌协会调查显示，平均每晚睡４小时以下的人，８０％是短寿者。大家都知道熬夜有损健康，可有些人为什么就喜欢熬夜呢？假如长期缺觉，那么皮肤干燥、听力减退、食欲不振、肥胖，甚至心脏病等等都会找上你。今天让我们告诉您改掉这一毛病的好办法。
