BMI计算公式为:体重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2)
一致上公认，18至25之间为健康的标准体重。如果你属于有以下的情况，那么BMI的指数对你不适用:
1. 未满18岁。
2. 是运动员。
3. 正在做重量训练。
4. 怀孕或哺乳中。
5. 身体虚弱或久坐不动的老人。
肥胖的世界标准是:BMI在18.5至24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。
有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。