每一个女人都希望自己拥有纤美的身材,看着电视或者海报上的美女、明星,对她们婀娜的身姿无不产生羡慕,减肥于是成为时下许多女性感兴趣的话题。各种减肥产品因此畅销于市。对于多年后的重逢,更让女性高兴的是听到好友说“你瘦了”。其实,减肥不仅仅是为了好看而更多的是肥胖容易带来多种疾病。尤其是肥胖的女人,很容易被月经不调困扰。而月经不调的时间越长,肥胖越变本加厉,这样就会出现恶生循环,严重影响女性的生活和身心健康。那么,究竟月经不调与女人的肥胖有哪些直接关系呢?
中医认为,肥胖多由胃热滞脾所致。肥胖的姐妹通常会有这样的饮食习惯,吃的很多但还是很快就感觉饿了,忍不住的再吃,如果极力忍住不吃,这时候不仅胃难受,心里也感觉烦,吃点东西才能缓解。食欲旺盛,就不可避免地会过食肥甘,造成湿浊积聚体内,化为脂肪,久而久之湿浊化热,胃热滞脾,从而形成肥胖。就像一个气球,不断地往里面吹气,而气无法排出就会鼓胀。我们都知道,过饱和过饿是造成脾胃伤害最常见的原因,脾胃为气血生化之源。脾胃出问题了,血液如无源之水,无本之木,月经不调也是必然。
胃热肥胖的姐妹常常还伴有皮肤干燥、便秘等症状。这是因为热盛耗津,所以大肠失润,大便秘结,小便化源不足,从而小便短赤。就好比我们种植的玫瑰花,若我们平时给予他精心护理,天天浇水,在户外阳光的照耀下,玫瑰花开得日益娇艳,让人看了好不开怀。若你平日比较忙碌,无心照看玫瑰,听之任之,在太阳的照射下,不出几天,肯定会看到玫瑰花叶子因缺水干枯打卷,花瓣也会蔫成一团,没有了精神。便秘了,体内的垃圾难以排出,自然会堆积体内,而长成那讨厌的肉肉啦。在体内这个有限的空间,垃圾阻塞了航道,气血要从哪里顺利到达目的地?这样“大姨妈”也会因堵塞在道路上久久不得脱身而爽约。
减肥,减肥,减肥,几乎是所有当代“杨贵妃”的心愿。更多的姐妹为了减肥更是下了血本,节食饿得发昏、吃减肥药吃的上吐下泻,开展了N久的减肥大作战,可是那肉肉还是我自岿然不动的架势,“大姨妈”也是越来越不听话。这叫那些减肥产品情何以堪?真的就只有这么被肥胖折磨下去,没有什么好的办法了吗?别愁啦,现在就给你减肥秘门,保证法到体轻,月经月来月顺。
那就是拔罐法。选取脾俞、胃俞、天枢、曲池、内庭、三阴交。脾俞穴的功能是健脾利湿、和胃降逆,能防治肢体乏力、腹胀腹泻等症,为人体气血生化之源——脾的保健要穴。胃俞穴隶属足太阳膀胱经,是将胃气输送到后背的穴位。经常刺激胃俞穴,可以强健胃的机能。天枢穴隶属足阳明胃经。刺激天枢穴位,可以增强胃肠动力,是宿便的克星。曲池穴为手阳明大肠经的合穴,手三里穴降地之雨气化而来,在本穴处是聚集之状,为大肠经经气最强盛之穴,促进大便排出,效果显著。内庭穴是足阳明胃经上的荥穴。胃的气血,是从脚趾头开始起来的,而到了内庭穴,胃经的气血充足了一点,但又不是最充足的时候。具有清胃泻火的功效。三阴交为足太阴脾经之穴,因适当足太阴、少阴、厥阴三阴经之交会而得名,该穴具有健脾益气的功能。在这些穴位上拔罐可有效消除胃热,健脾益气。具体这么操作的:选准需拔的穴位,局部消毒后,用镊子或止血钳等挟住乙醇棉球,或用纸卷成筒条状,点燃后在火罐内壁中绕1~2圈,或稍作短暂停留后,迅速退出并及时将罐扣在选取的穴位上,即可吸住。留罐20~25分钟。隔日1次,10次为一疗程。此法比较安全,不受体位限制,是较常用的拔罐方法,须注意操作时不要烧罐口,以免灼伤皮肤。现在还流行一种真空抽气罐,好多医院包括家庭都在使用,如果您家中有的话,不妨就用这个,效果同样很好,而且特别安全,不会有烫伤的隐患,大人孩子人都可以进行操作。
(脾俞俯卧位,在第十一胸椎棘突下,脊中旁开1.5寸处取穴;胃俞在背部,当第12胸椎棘突下,旁开1.5寸;天枢穴,又名大肠募,大肠募在脐旁开二寸;曲池穴在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。手阳明大肠经的合穴;内庭穴是足阳明胃经的荥穴,在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处;在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。)
拔罐疗法简单有效。时至今日,拔罐法深受大众的喜爱。要想减掉身上的赘肉,还得要持之以恒的心,切勿三天打鱼两天晒网。对于这些穴位,你也可以在看电视的时候按摩按摩,也会有不小的帮助。在此之外,你也可以配伍食疗法来帮助你快速瘦身。吃要吃什么,怎么吃呢?这里有一道赤小豆粳米粥。赤小豆味苦、辛,性温。归肺、脾经。有理气健脾,燥湿化痰之功。粳米和胃补中,除烦清热。做粥的时候,分别取赤小豆、粳米各50克。先将赤小豆温水浸泡2~3小时,然后加水约500毫升。先煮赤小豆,待将烂时,入粳米共煮为稀粥。可清热健脾,尤其适用于胃热滞脾型肥胖。一天早晚食用2次,效果更佳。
这年头,“大姨妈”也喜欢窈窕的身材。减肥贵在坚持,或许以前很多姐妹们坚持很久了但最终还是以失败告终。为了“大姨妈”每月能顺利造访以及自身的身体健康,我们有必要拿出恒心和毅力将减肥进行到底,做个窈窕女人。姐妹们记住“不要太瘦哦”。